日前，大寨乡邀请红河学院潘莹老师和秦赟老师开展“压力调适+心理辅导”活动，为乡镇干部职工、中小学老师等50余人进行压力调适，并通过团队活动进行心理辅导。
一场活动激发精气神。大寨乡此次“压力调适+心理辅导”活动，带领大家回到那个充满朝气、欢乐、活跃的大学时代，旨在回顾奋斗的历程，剖析压力和烦恼，为全面推进乡村振兴扫除心理障碍，调适压力，激发更好的精气神。
一次讲座传授压力调适技巧。讲座在活跃的抓手指游戏中开始，由潘莹老师授课，采取问答式、小游戏、讲故事等灵活多样的方式现象生动地讲授压力调适知识，详细介绍什么是压力，深入分析压力产生的原因，传授压力调适的方式和技巧，告诉大家如何管理压力。她指出，每个人都有压力，关键是要学会管理压力，可以在工作之余培养兴趣。尤其是当感觉压力大时，可以通过看书、画画、练书法、休息旅游等方式来转移注意力进行压力调试。
一组游戏消除心理烦恼。通过开展团队游戏进行心理辅导，让每个参与活动者无记名写下让自己烦恼的、让自己心理压力大的事情，交叉分享，互提建议意见，由老师分析原因，给出管理心情、调整心态、管控心理的方法和技巧，让大家明白自己的烦恼、压力来自哪里，该如何管控。通过团队合作撰写人生中最重要的一个字，让大家懂得生命中什么最重要，如何面对工作和生活。
（大寨乡 邓元堂）
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